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| Esta soy yo con un mes de crossfit |
Hola!! Que tal? Después de un mes desaparecida aquí vuelvo con un post que puede que a aquellas mujeres que acaban de ser mamás les interese. Hoy voy a hablar de mi posparto. La verdad que mi recuperación después de dar a luz a Ariadna no fue nada mal. Como bien conté en el post en el que hablo de mi parto, éste no fue nada complicado y lo tengo en la memoria como una experiencia súper buena. No tuve puntos y fue muy rápido. Pues bien, el posparto también me fue muy bien. A la semana de dar a luz ya había perdido 12 kilos, es decir solo me sobraban dos para estar como antes. Gracias a la lactancia y al no parar en todo el día los kilos se fueron solos. Pues bien esos dos kilos han tardado mucho más en irse y he tenido que poner remedio para que escaparan de mi cuerpo. Además mi barriga ya no es la que era, está un poco fofa y no me gusta lo que veo cuando la miro. Entonces, ¿qué he hecho para poner remedio?
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| El box donde entreno |
En primer lugar decidí apuntarme a un deporte, porque no nos engañemos si queremos estar bien la opción no es dejar de comer o hacer dietas milagros, la mejor opción es hacer deporte, bien sea andar, correr o ir al gimnasio, pero en definitiva, para que esos kilos se vayan hay que moverse. El deporte que escogí fue el crossfit, un deporte bastante duro, pero con el que he notado los resultados que necesito. Además de ponerme en forma, me sirve para desconectar un poco de la casa, de la niña y me mantiene distraída y con el ánimo mas fuerte para afrontar el día a día. En definitiva, apuntarme a este deporte es lo mejor que he hecho.
En segundo lugar he decidido afrontar un método de vida saludable, es decir, mi alimentación la baso ahora en alimentos más sanos y en hacer más comidas durante el día. Es lo que llaman ahora la healthy life.
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| Uno de mis desayunos |
Pues bien, ¿qué he conseguido durante los casi tres meses que llevo realizando este deporte?
- He conseguido que mi ánimo sea más fuerte, yo soy una persona bastante pesimista, pero desde que hago deporte mi ánimo ha cambiado, estoy mucho más activa y optimista.
- Estoy consiguiendo el cuerpo que me gusta, tonificando y cogiendo forma, lo que contribuye en mi estado de ánimo también.
- Además de esto estoy mucho más despejada y afronto cada día con más energía que antes. Parece una contradicción porque al hacer un deporte de alto rendimiento se supone que te cansas mucho más, pero esa hora que hago deporte me sirve para activarme.
Ahora bien he de decidir que el cambio de mi cuerpo no me tiene obsesionada, quiero que vaya progresando poco a poco, sin prisas, pero haciendo las cosas bien. Si algún día tengo que comer algo que no es muy healthy me lo como porque mi cuerpo me lo esta pidiendo, y si algún día me encuentro mal y no puedo ir a hacer deporte pues no voy, porque a parte de querer cambiar hay que escuchar lo que nuestro cuerpo nos pide, que al fin y al cabo es lo que necesita en ese momento. Eso sí, me lo tomo bastante en serio y falto lo mínimo a las clases, porque como ya os he dicho, me gusta bastante.
Por eso desde aquí quiero animar a todas esas mujeres y hombres que necesiten un cambio en su cuerpo que no se obsesionen, que vayan sin prisas y sobre todo que hagan las cosas bien. No vale dejar de comer porque eso no sirve para nada. Siempre hay que hacer las cosas con salud y cuidando nuestro cuerpo.
